脆皮豆腐的热量和减肥功效

1、将豆腐切成5CM见方的大块.切的时候力度要柔一些.小心不要切碎了.

2、将切好的豆腐块放入装有干淀粉的盘中,用手翻拍豆腐,使淀粉均匀裹住豆腐.注意手要干爽点,否则会粘手,造成豆腐开裂.

3、锅中多放点油.烧至七成熟时,转中火.倒入裹好淀粉的豆腐块.炸时大勺在锅中慢慢搅动,这样豆腐就不会粘在一起了.豆腐块炸成金黄色后捞出.沥去油分摆装入盘中.

4、炒酱，锅中留一点底油，一点就行了，倒入番茄酱，多倒点没有事。倒白醋，加点糖。为什么倒白醋我也不太清楚，可能是调味吧。

5、开就可以勾点欠了。熄火搅动一下，就可以浇在炸好的豆腐上了。

6、吃哟..,喝哟..,整哟...