| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 意大利肉酱面热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于聚会785分钟消耗的热量90 | |||||
1、洋葱切丁；用油先炒散肉末，肉变白时先盛出。
2、另用2大勺油炒香洋葱丁和蒜末，再将肉末回锅，并加入料酒、番茄酱、盐和适量的水烧开，改小火烧入味，汤汁稍干时加入水淀粉。
3、半锅水烧开后放入通心粉，捞出后放少许油拌匀。
4、食用时取适量通心粉，再浇上肉酱就可以吃啦！
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补钙等功效；可与圆白菜、苋菜、白萝卜搭配；与基围虾、茶叶、红螺相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、护心、除热止渴等功效；
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