| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 牛奶玫瑰茶冻热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于美容151分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将牛奶倒入小碗中，放入冰箱冷冻
2、将玫瑰花、玫瑰茄和鱼胶粉一起放入500ml水中煮，不断搅拌，使鱼胶粉溶解均匀，盛入容器中
3、将玫瑰花茶放入冰箱冷藏
4、将凝结后的花茶冻放入冰好的牛奶中
5、大功告成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、美容养颜等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与西兰花、白砂糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、养血、肾虚遗精等功效；
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