手撕圆白菜的热量和减肥功效

1、圆白菜用盐水泡洗后，撕成小片

2、锅中放水烧开，放入圆白菜焯水，捞出后过凉水降温

3、姜蒜切末放在圆白菜上，加入其他调味料

4、锅中放油烧热后，放入干辣椒段煸出香味，捞去辣椒，将油泼在调味料上即可。