木耳炒黄瓜的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、便血、轻身强智等功效；可与芦荟、海蜇头、海蜇搭配；与鸭肉、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、降血糖等功效；可与苹果、绿豆芽、醋搭配；与水芹菜、杏、火龙果相克，同食可能会引起不适；