蓝莓慕斯筒的热量和减肥功效

1、取两片吉利丁片，大约1０克，放入凉水里泡软，搁水加热至融化。

2、在淡奶油里加入糖粉，用打蛋器打发。

3、放入蓝莓果酱和朗姆酒，用打蛋器搅匀。

4、倒入刚才融化的吉利丁片，别全倒入（留一点点，一碗底就好）搅匀。

5、把蓝莓奶油溶液挤如刚才准备好的饼干慕斯托里。放到冰箱里冷藏２小时以上。

6、两小时后，将刚才还剩一点吉利丁溶液的碗隔水加热再次融化，在里面放一点蓝莓果酱，搅拌均匀后淋在已经成型的慕斯上，就ok啦！

7、如果嫌这样麻烦，就在上面放片饼干再放点果酱装饰一下。可以随意发挥，反正蛋糕是你的，想怎么弄怎么弄。