| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 辣炒菊花贝热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于摆桌子2分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市买的魔芋-素菊花贝。
2、开水炒烫一下。
3、葱姜蒜干辣椒炝香，放2勺辣酱翻炒。
4、倒入烫过的魔芋，加调料翻炒。
5、出锅装盘。咸辣鲜香，入口脆滑。
6、再来一张。
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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