| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 雪虾摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于弹风琴40分钟消耗的热量150 | |||||
1、将新鲜的雪虾用清水洗干净
2、打两个鸡蛋，用筷子搅拌，打均
3、把雪虾放入搅拌好的鸡蛋中，加入适量盐，葱花，鸡精
4、热锅凉油，油温8成，把搅拌好的雪虾鸡蛋倒入锅中煎，蛋熟虾即熟.一盘鲜美的雪虾摊鸡蛋就好了，鲜美可口~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与干贝、苋菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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