薄皮包子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、利尿等功效；可与羊排、西兰花、比目鱼搭配；与冬虫夏草、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与排骨、玉米、苹果搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补肝明目、益气补虚等功效；可与刀豆、辣椒、豆腐搭配；与板栗、醋、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；