| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 老干妈土豆炒肉热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于触身式橄榄球162分钟消耗的热量480 | |||||
1、把土豆切丝，把肉切片
2、把肉放进碗里，加酱油，搅拌啊搅拌。让肉入味顺便上色
3、现在开始炒咯，先炒肉，把肉炒到5分熟，放土豆。炒啊炒
4、在快要下锅时，放一汤匙老干妈
5、哇！~香喷喷的老干妈土豆炒肉来咯！！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、减肥等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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