| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 干虾萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
1、把水烧开,放入红枣和姜片,用中火煮3分钟,充分把姜汁煮出来,水会煮成淡淡的黄颜色。
2、放入切好的白萝卜条,中火煮3分钟,这时白萝卜基本已经酥软 。
3、放入已经泡好的干虾,因为虾是咸的,所以基本不用放盐,这就适自己口味来定了,放入鸡精,用小火煮大概10分钟,放入葱花。
4、可以起锅了,喜欢香油味道还可以滴几滴香油。
5、一道鲜美的干虾萝卜汤就做好了。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效;可与香干、鹅肉、猪肉搭配;与熟地、柿子、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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