| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 干煸茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于保龄球运动155分钟消耗的热量180 | |||||
1、茶树菇洗净后切段
2、热锅下油，放姜蒜略炒
3、放入茶树菇后不断的翻炒，把水份煸干
4、翻炒一段时间后放入少量的酱油和鸡精调味
5、最后放入葱段，翻炒匀后即可
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防病、利尿渗湿等功效；可与乌鸡、鸽肉、鸡肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
