| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼木瓜汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于桑拿137分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲫鱼用锅下油煎到干水,刚下就往它身上洒点盐,刚起焦就可以了.烧开水,放入姜,鱼,木瓜,大火转小火煮1-1.5小时加点盐可吃.
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、明目益智、通乳汁等功效；可与西红柿、豆腐、薄荷搭配；与芥末、火腿、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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