| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 滋补猪骨汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于蹦床257分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪骨先煮沸，捞起，冷水洗去血沫等
2、砸碎，放冷水中煮沸，滴几滴白醋（利于骨中钙在汤里的溶解）
3、放料酒,大料,红枣,香菇，葱切段小火炖２至３小时，起锅时放盐.枸杞
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、健胃、壮腰膝等功效；可与淮山、紫洋葱、粉葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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