一品白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、利尿通便、解热除烦等功效；可与鸭腿、猪肉、瘦肉搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、健脾利湿、生津止渴等功效；可与芹菜、海虾、鲷鱼搭配；与蜂蜜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强免疫力、提高性欲等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、海马搭配；与茶叶、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；