| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 年糕香辣蟹热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于玩游戏74分钟消耗的热量340 | |||||
1、蟹洗刷干净.去腮,切块。
2、放酒,盐,腌一会。
3、把腌好的蟹块在干生粉里粘住切面。
4、热油锅.放入蟹块过油炸后捞出。
5、另起油锅,爆香姜蒜辣椒.放入新鲜排骨小年糕,翻炒软,
6、再放入蟹块,加少量清开水.酱油.糖,稍闷煮开即可。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补血、活血行气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
