肉松沙拉球的热量和减肥功效

1、将蛋白、蛋黄分离。

2、将蛋白、塔塔粉、65克糖用打蛋器中速打发至湿性发泡待用。

3、将低粉、香草粉混合过筛。将蛋黄打散备用。

4、将10克糖溶解在水里，并加入筛过的面粉、轻轻拌匀后，分两次加入蛋液拌匀成面糊。

5、将打至湿性发泡的蛋白分两次与面糊拌匀。

6、布质裱花配大号圆裱花嘴，将面糊装入。

7、将面糊在烤盘上均匀的挤成乒乓球大小的圆球。

8、事先预热烤箱170度左右，将烤盘放入，烤20分钟后取出待凉。

9、将两个小球底部抹上色拉酱，贴成一体，再粘上肉松即可。