成都冷锅鱼的热量和减肥功效

1、鱼切片用水煮鱼料包中的腌鱼料包抓匀腌制片刻.

2、锅里烧油.要多.最重要的是要用植物油和猪油调制的混合油才好吃哦.

3、油热后将姜片蒜片放进去爆香.

4、将余下的配料香料通通放进去开始炒制.

5、炒香后加入水煮鱼调料包继续炒.要有耐心哦，多炒一会儿.

6、添入高汤煮开.下鱼片,煮熟.

7、调味料:炒好的黄豆,香菜末,大头菜可可,青椒末,蒜蓉,芹菜末,豆豉(这些东西在制备的时候请用家里的熟食菜板)

8、将做好的鱼原汤添入调料就成了超好吃的蘸碟.我是喜欢再加点蚝油了.喜欢辣的话,加原汤的时候就多加点汤里的油.