美味的莲藕排骨汤的热量和减肥功效

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减少放射性疾病、防治富贵病等功效；可与芝麻、黑芝麻、菠菜搭配；与甘草、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；

葱段具有缓疲劳、降低胆固醇、预防感冒等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、滋肾等功效；可与大花蟹、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；