蒜蓉油麦菜的热量和减肥功效

1、蒜拍碎切末备用，油麦菜去头洗净。

2、热油，6成热时放花椒爆香后撇出，随后放入蒜末，且立即放入油麦菜，大火爆炒，不断翻炒，待所有叶子变深绿色后即可，放盐、鸡精出锅。