| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 苏格兰煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剧院工作33分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡蛋煮熟，去皮，裹上一层面包渣，再淋一层蜂蜜.
2、然后裹上一层肉松，再裹上一层面包渣，在油锅里炸一下，炸至金黄色，捞出。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防癌症等功效；可与桂圆肉、肥牛、辣椒搭配；与茶叶、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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