| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 糖花卷与枣合叶热量/卡路里1529千卡 | |||
1、将面粉、玉米面、安琪发酵粉(1袋),混合拌匀,加入两勺糖桂花;把牛奶稍稍加热后倒入面粉中,搅拌,揉光滑,不粘手即可。放置醒面,1个小时。
2、面醒好后,稍稍揉均匀,一半做花卷,一半用于做枣合叶。
3、先说花卷的方法:把一半的面擀成一个长方形,擀成差不多的薄度就可以了,在上面放2勺芝麻酱和一点食用油,铺均匀后,洒上些碾碎的红糖。
4、然后从上方往下卷,便成为一个有层次的大卷,用刀切成大小相等的面团,最后用左右手分别捏住面团的下方和上方,把左右有层次的捏在一起,再一旋转,便可成花型。
5、枣合叶的做法是,把面揉均匀,切成各个小面团,然后把面团揉成椭圆偏长的形状,然后在把几颗小枣放在最前端,把后面的面压在枣身上即可。
6、一起上蒸锅,锅开后25分钟出锅。
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、增强免疫力、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有降血脂、延缓衰老、预防高血压等功效;可与铁棍山药、有机菜花、花菜搭配;与肉螺、雪螺肉、石螺相克,同食可能会引起不适;
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