| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣鲜香小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于有氧运动204分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备的材料。
2、剥好的蒜头。
3、处理好的葱，姜。
4、热锅冷油，煸香花椒，姜片，蒜头，葱结。
5、再把辣豆豉加入炒出香味。
6、处理好的龙虾。
7、油锅中加入小龙虾翻炒。
8、加入料酒，担担面料再炒十几秒。
9、加点鸡精，水，盐炒匀盖上锅盖中火烧三四分钟就可以。
10、盛盘开吃。
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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