木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤的热量和减肥功效

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有丰胸、补充营养、健脾消食等功效；可与莲子、狗肉、蘑菇搭配；与海虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、抗癌等功效；可与莴笋、西兰花、鳕鱼搭配；与山楂干、白萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防高血压、健脑等功效；可与小麦、鸽肉、橙子搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；