| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 837千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 干煸茶树菇热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡,相当于叮当舞152分钟消耗的热量330 | |||||
1、茶树菇洗净后切段
2、热锅下油，放姜蒜爆香，放入茶树菇后不断的翻炒，把水份煸干
3、翻炒一段时间后放入少量的酱油和鸡精调味
4、最后放入葱段，翻炒匀后即可起锅
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、降血压、健脾胃等功效；可与鸽肉、猪腰、鳕鱼搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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