阿胶枸杞粥的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、滋阴润燥、滋阴养血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止汗、壮气提神等功效；可与香瓜、桂花、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、补肝、降血糖等功效；可与羊排、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；