| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酱拌土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于踢键子45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆去皮切成滚刀块，蒸熟黄瓜切成丁
2、将土豆盛到碗里，拌上炸酱
3、洒上生黄瓜丁即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、美容养颜等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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