| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 鹌鹑蛋烧鸡翅热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于擦地144分钟消耗的热量228 | |||||
1、将鸡翅用红酒 蚝油腌制15分钟。
2、用热油把鸡翅煎至金黄色，把用海鲜酱油、鸡精葱姜蒜调制的汁放入锅中。
3、十五分钟后加入煮好的鹌鹑蛋。
4、五分钟后大火收汁，出锅。
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、养颜、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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