黑椒鸡扒的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、益气、活血通络等功效；可与茼蒿、板栗、油菜搭配；与兔肉、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、护肤、抗衰老等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；