炖豆腐猪蹄香菇的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、清热解毒等功效；可与鲷鱼、鲤鱼、黄鱼 搭配；与竹笋、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经、解暑除烦等功效；可与牛膝、桂鱼、鸭肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与鲤鱼、冬瓜、油菜搭配；与鸽肉、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；