西红柿炒蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、润肠通便等功效；可与鲫鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与皮皮虾、香菇、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与黄豆、银鱼、明虾搭配；与鹅蛋、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；