| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 香葱炒凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于叮当舞60分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料！
2、凉皮切成条。
3、葱，蒜头剁碎。
4、热锅冷油，煸香蒜头，葱花。
5、改小火加入凉皮。
6、加辣椒酱小火炒匀。
7、加入鸡精，盐，一点水。
8、改大火炒匀。
9、最后在上面撒点黑芝麻。
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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