土豆炒饭的热量和减肥功效

1、土豆去皮洗净

2、切成丁

3、锅中倒入适量清水放入土豆丁煮至熟

4、姜切丝、葱切末

5、再倒入彩豆（有玉米粒、青碗豆、胡萝卜丁）煮2分钟左右、沥出

6、锅中倒入适量油、下入姜末炒香

7、下入米饭炒散

8、下入土豆、彩豆、盐、炒匀

9、下入咸菜粒、（没有可以不放）

10、下入葱末炒匀、

11、起锅装盘、用葱和玉米粒装饰一下、如图！

12、再配上一杯奶香玉米汁、非常不错的哈??