| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 奶酪馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于坐飞机1064分钟消耗的热量60 | |||||
1、1.提前将所有原料准备好
2、2.将奶酪切成能和馄饨皮大小搭配的小块
3、3.把馄饨皮想象成糖果纸一样把奶酪包裹在里面，轻轻扭住两端，结合处稍微用力捏一下，防止裂开
4、4.锅内倒油烧至7成时，将奶酪馄饨下入锅中低温小火油炸至馄饨定型，颜色变成金黄色，捞出沥干油
5、5.沥干油后表面撒一层糖分即可食用
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、补虚损等功效；
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