| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 肉末青豆热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于贴墙纸66分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、起油锅倒入适量的油烧至七成热下姜末爆香
3、下肉末炒至变色加入一茶匙料酒
4、加入一茶匙半香辣酱一起煸炒
5、倒入青豆一起翻炒
6、加入少许水大火烧开加入三分之一茶匙鸡粉调味
7、大火烧至汤汁收干撒上葱花即可
8、成品
9、超级下饭哦
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补钙等功效；可与菜花、圆茄子、茄子搭配；与海虾、刀豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
