白菜炒木耳的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、利尿通便等功效；可与虾皮、冬瓜、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、活血、延缓衰老等功效；可与海蜇皮、猪血、鲫鱼搭配；与白萝卜、麦冬、马肉相克，同食可能会引起不适；