| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 干锅牛腩热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于堆木头294分钟消耗的热量300 | |||||
1、切料
2、牛腩冷水下锅
3、焯掉血水
4、焯完冷水的牛腩
5、辅料煸炒
6、加入啤酒
7、干锅收汁
8、特写
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安中益气、化痰息风、补中益气等功效；可与芋头、芹菜、香菇搭配；与白酒、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
