枸杞苗炒豆腐碎的热量和减肥功效

1、这就是我今天早上采摘回来的枸杞苗，我摘的太长了，需要摘一下

2、摘下嫩苗头洗净

3、开始焯烫大约十几秒，把枸杞苗烫熟然后捞出控水备用

4、锅中加食用油，老豆腐捏碎，加盐和五香粉炒至水分蒸发一部分，表面稍有点焦黄离火。

5、此时把枸杞苗放入锅中，再加一点点盐和香油把枸杞苗拌一下

6、然后和豆腐一起拌均匀

7、出锅装盘时再放几个枸杞配色。