食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
花生芽 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
总量 | 250克 | 双椒炒花生芽热量/卡路里745千卡 | |||
热量745千卡,相当于高台跳水248分钟消耗的热量180 |
1、. 准备好原材料;
2、热锅凉油, 先放入蒜丝进去煸炒;
3、煸炒出香味后放入青红椒丝进去翻炒;
4、再加入花生芽进去翻炒;
5、翻炒至花生芽九成熟时加入适量的盐调味, 翻炒均匀后即可盛入盘中。
6、端上桌了。
花生芽的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;
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