| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 香煎黄鲫鱼热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于垒球7分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱、姜、蒜、
2、将各种调料腌制黄鲫鱼20分钟左右，让其入味；
3、平底锅煎制2面金黄色即可。
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；
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