| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于焊接14分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材：内脂豆腐一盒、西红柿一个、葱花适量
2、锅里放油烧6成热
3、放入西红柿炒出汁
4、加一碗水
5、放入豆腐，盐适量大火烧开、中火烧5分钟
6、放入2勺番茄酱
7、放入葱花即可
8、盛盘
9、可以开吃了
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、健胃消食、清热解毒等功效；可与黄鱼、山楂、三文鱼搭配；与鱼干、河蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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