| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 640千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 大颗粒草莓酱热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡,相当于回力球53分钟消耗的热量720 | |||||
1、草莓去蒂，洗净
2、草莓切四五瓣
3、加三把白糖
4、把白糖拌匀，腌渍十分钟
5、无水无油的不粘锅，放入草莓块和腌渍出来的水，开始炒
6、一直炒到汤汁浓稠，草莓失去水分，没有坚挺的形状就行了。
7、盛出来看看
8、大颗粒很满足
9、可以放酸奶里。成为果粒酸奶
10、放冰激凌上
11、放蛋糕上派上
12、可以烤草莓蛋挞
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、减肥、降血脂等功效；可与豆腐、榛子、红糖搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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