| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿甩袖汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于讲话78分钟消耗的热量108 | |||||
1、把西红柿切小成块，鸡蛋搅拌均匀，香菜切成段，蒜切成末。
2、把西红柿切小成块，鸡蛋搅拌均匀，香菜切成段，蒜切成末。
3、再锅内放入食用油，把蒜末炒香，再放入西红柿、花椒，翻炒至有粘稠的液体即可填入适量的水，待锅里的汤开了，打入鸡蛋液。
4、再锅内放入食用油，把蒜末炒香，再放入西红柿、花椒，翻炒至有粘稠的液体即可填入适量的水，待锅里的汤开了，打入鸡蛋液。
5、待蛋液凝固，放入香菜，成盘即可食用。
6、待蛋液凝固，放入香菜，成盘即可食用。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、增强免疫力、抗癌等功效；可与卷心菜、芹菜、圆白菜搭配；与白酒、鳙鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与丝瓜、海虾、羊排搭配；与牛奶、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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