| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 圆饼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于高尔夫球7分钟消耗的热量270 | |||||
1、切好红萝卜和香蒜，打入鸡蛋和面粉，也可加入自己喜欢的火腿肠或玉米粒
2、加入清水、盐、食用油一起调稀状
3、锅烧好加油，每个孔加入一汤勺调好的面糊，煎至一面变黄翻另一面煎
4、出锅后即食口味更佳
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利湿等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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