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蓝莓水果西米露的热量

蓝莓水果西米露热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
西米250千卡195千卡
芒果194千卡60千卡
火龙果103千卡51千卡
蓝莓汁28千卡36千卡
总量732蓝莓水果西米露热量/卡路里575千卡
爬泳热量575千卡,相当于爬泳72分钟消耗的热量480

蓝莓水果西米露的做法共7个步骤

食材主料/辅料

西米 适量、 芒果 适量、 火龙果 适量、 蓝莓汁 适量
食材功效信息

西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有化痰、健脾、补肺等功效;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛痰止咳、杀菌、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、食盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、保护胃黏膜、大便秘结等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与黄瓜、山楂、鲜贝相克,同食可能会引起不适;

蓝莓汁的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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