香煎多彩鸡肉串的热量和减肥功效

1、将鸡肉洗净，切成小块。加入所有配料。

2、抓均腌个半小时。

3、准备好半个洋葱、半个彩红椒、黄椒，青椒。

4、将彩椒洋葱洗净切成小块。

5、取出腌过的鸡肉，用竹签将鸡肉和彩椒各串成一串一串的。

6、全部串好完毕。

7、上锅入适量油烧热，放入生鸡肉串，煎至鸡肉微黄，翻转再煎至所有鸡肉熟透完成。

8、出锅装盘，再洒上少许辣椒粉。

9、成品。趁热享用。

10、再来一串。