| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 枣糕热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于背包旅行51分钟消耗的热量420 | |||||
1、干枣
2、面粉、鸡蛋、红砂糖、泡打粉及小苏打
3、植物油
4、将鸡蛋、红砂糖混合打散，加入熬好的枣泥，依次加入面粉、泡打粉及小苏打拌匀，最后加入植物油拌匀
5、烤箱170度烘焙40分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、牡蛎 、百合搭配；与菠萝、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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