| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于骑脚踏车13分钟消耗的热量184 | |||||
1、芹菜摘好切成段，备用
2、葱姜蒜切好，腊肠切成片备好（切片建议斜着切）
3、油烧开，先放入腊肠，煎好，倒入葱姜蒜一起爆炒。
4、倒入芹菜，放些许酱油，煸炒完放少许盐（因为腊肠是咸的，建议盐少一点）鸡精。
5、炒好装盘即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、祛风等功效；可与西红柿、百合、莲藕搭配；与蛤蜊、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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