| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 蔓越莓面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于迪斯科223分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛奶 鸡蛋 倒入面包机内胆中
2、加入室温软化的黄油 白糖 盐
3、加入高粉 奶粉
4、在面粉中间挖个洞 放酵母
5、用面把酵母盖上
6、启动面包机 我选的主食面包 面包颜色为浅色
7、加点喜欢吃的果干
8、面包熟了以后 放凉后 密封保存 否则会变硬的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与西红柿、香椿、辣椒搭配；与雪莲果、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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