| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蒜苔炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于打鼓267分钟消耗的热量240 | |||||
1、煮下蒜苔 放姜蒜 辣椒炒香
2、炒一会 放入酱油 花椒粉
3、快速翻炒 最后放盐 鸡精 出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与丝瓜、莴笋、黑木耳搭配；与何首乌、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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